カーコンビニ倶楽部 オール イン ワン 宗像店

福岡県福津市 カーコンビニ倶楽部 オール イン ワン 宗像店の情報・業務日記など

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禁煙

おはようございます。

カーコンビニ倶楽部 オールインワン宗像店 事務員です。

私は去年の3月に禁煙を開始し、今年の1月にまたたばこを吸い始め、そしてまた今禁煙3日目。

9ヶ月ぐらい禁煙していたのに、ちょっとイライラして手を出したら止めれず・・・

そして、タバコを止めていた9ヶ月の間に7kg太った体は、タバコを吸いだしてあっという間に4kg減・・・

今回の禁煙では太らないように気をつけなくっちゃ!

そして、二度とタバコに手を出さないように!

禁煙するとカラダにはこんなにいい変化が起きている!

やめてから最初の20分
血圧が正常になる。脈拍が減る。
集中力の低下、ニコチン離脱症状があらわれる。


やめてから8時間たつと・・・
体内の酸素濃度が上昇しはじめる。


やめてから24時間たつと・・・
肺は不純物を除きはじめる。
離脱症状は、ここからの48時間が最もつらい。


やめてから48時間たつと・・・
味覚や臭覚が回復しはじめる。
カラダに溜まっていたニコチンは、ここで完全に消失終了。


やめてから2~3週間後には・・・
血液の循環が良くなって、手足の冷えや肩こりから解消される。
ほとんど離脱症状がなくなって、ストレスレベルも低下する。


やめてから3~9ヶ月後には・・・
疲れにくくなり、息切れも解消される。
気道がクリーンに保たれるようになり、呼吸器の感染症にもかかりにくくなる。
肺機能も5~10%改善すると言われている。


らしいです。


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